زانوها بزرگترین و پرکاربردترین مفصل بدن هستند. زانوها شاه کلید اصلی تحرک بدن می باشند که به دلیل استفاده بسیار از این مفصل، آسیب

در سال های اخیر تحقیقات و بررسی های زیادی در زمینه تاثیرات یوگا در ذهن و جسم انجام شده است. همگی این بررسی ها

یوگا یکی از قدیمی ترین و کهن ترین ورزش هایی است که پشت هر حرکت آن فلسفه و تفکر وجود دارد. مهد تولد یوگا

شاید از نظر بسیاری یوگا فقط یک ورزش باشد اما وقتی عمیق تر بنگریم متوجه می شویم که یوگا تکنیکی برای ایجاد تعادل در

عصب سیاتیک از پشت کمر آغاز و تا پاها امتداد پیدا کرده است. درد سیاتیک یک مشکل آزار دهنده و ناگهانی است که عوامل

بسیاری با شنیدن نام یوگا فردی را تصور می کنند که در وضعیت چهارزانو یا ضربدری تمرکز کرده است. این وضعیت ورزش یوگا را

حتما شما هم در مورد مزایای یوگا بر لاغری و تناسب اندام شنیده اید. همین شنیده ها باعث شده تا اکنون شما اینجا باشید.